Para un estilo de vida más saludable

En Reserva del Higuerón Sport Club podrá disfrutar de un amplio abanico de actividades, con horarios asequibles a lo largo del día, la tarde y la noche, para todas las edades y para todos los gustos:

Nuestras actividades están disponibles tanto para miembros del Club como para amigos externos.

Actividades de Sala

Reserva del Higuerón Sport Club dispone de 4 salas de actividades con horarios simultáneos, para que el usuario pueda hacer su mejor elección.
Nuestro equipo de profesionales está siempre atento para incorporar al Club las últimas novedades en cuanto a actividades de sala.

Pilates
Sistema de entrenamiento físico y mental que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. También ayuda a prevenir y curar el dolor de espalda.

Tonificación
Clase de fortalecimiento de todos los grupos musculares, utilizando diversos materiales como pesas, gomas elásticas, fitballs, barras, el propio peso corporal, etc. Tonifica y reduce la grasa corporal.

Yoga
Disciplina física y mental compuesta por una sucesión de ejercicios, posturas y respiración. Ayuda a relajar los sentidos, la mente, y posee unos métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.

Spinning
Clase de entrenamiento aeróbico realizado en una bicicleta estática de forma grupal y con una música específica, que ofrece muchas ventajas para el cuerpo: fortalece el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, reduce el colesterol y quema calorías de forma significativa. Además fortalece los miembros inferiores (piernas y glúteos) y ayuda a reducir abdomen y peso graso corporal.

Abdominales
Clase de ejercicios específicos para fortalecer la musculatura abdominal.

Escuela de Espalda
Entrenamiento preciso para adquirir ciertos hábitos posturales a través de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento de músculos específicos, en particular aquellos que rodean la columna vertebral.

Power Tone
Clase de tonificación de todos los grupos musculares utilizando como material principal una barra con peso añadido según el nivel de entrenamiento del alumno. Ayuda a fortalecer y reducir grasa corporal.

GAP
Clase compuesta por ejercicios específicos de tonificación para glúteos, abdominales y piernas. Ayuda a modelar la parte inferior y central del cuerpo.

Zumba
Sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos, y rápidos tonifica y esculpe el cuerpo. Ideal para glúteos, piernas, brazos y abdominales. Apto para todas las edades y niveles.

Latin Dance
Clase aeróbica que combina diferentes ritmos latinos como cha-cha-cha, merengue, bachata, salsa, etc, que ayuda a mejorar la coordinación, y a controlar el peso corporal en un ambiente divertido.

Chikung
Clase en la que se realizan una diversidad de técnicas, habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden mente, respiración y ejercicio físico.

Esgrima
Deporte de combate que se fundamenta en el combate de a dos contrincantes, que deben tocarse con un arma, y que puede ser el sable, la espada o el florete. Ayuda a desarrollar la concentración, el control y la disciplina.

Capoeira
Es una forma de arte brasileña de origen africano que combina facetas de artes marciales, música y deporte, así como expresión corporal. Trabaja y mejora la coordinación, el ritmo, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la agilidad, y fomenta la solidaridad y el compañerismo.

Para un estilo de vida más saludable

El Sport Club cuenta con un espacioso gimnasio equipado con tecnologías de alto rendimiento Technogym que permite la actividad física, guiada y supervisada por especialistas y/o entrenadores personales cualificados. A la vez, podrá disfrutar de las mejores vistas a las pistas de Pádel y de Tenis, y al bonito entorno natural de Reserva del Higuerón.

 Horario de actividades y precios

Escuela de tenis (adultos y niños)

Contamos con dos pistas de tenis profesionales
con superficie cushion grip.

El Club cuenta con dos pistas de tenis, para alquilar, y también ofrece clases de tenis individuales o engrupo para adultos y para niños. A cargo de la escuela se encuentra el profesor internacional Tomas Karlsson, cuyo recorrido profesional merece una mención especial:

Inició su trayectoria en el Equipo Nacional Sueco con su compatriota Stefan Edberg. Jugador Profesional desde 1987. Ganador de multitud de títulos nacionales e internacionales desde su etapa como junior hasta la de veterano.Entrenador Profesional por la Federación Sueca, el USPTR Americano y Registro Profesional de Tenis Español (RPT).

Antiguo entrenador de la Federación de Tenis de Halland y Estocolmo en Suecia, deja su país y funda su propia Escuela en 1991 en España, ubicada hoy en RESERVA DEL HIGUERÓN - SPORT CLUB donde prepara a jugadores de todos los niveles incluyendo Profesional ATP.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS

La escuela de Tenis Reserva del Higuerón Sport Club presenta diferentes tipos de Programas de entrenamiento para los interesados.

A lo largo de todo el año, se organizan diferentes Torneos de Tenis tanto para adultos como para niños.

ALQUILER DE PISTAS DE TENIS

Si practicas el tenis, Reserva del Higuerón Sport Club pone a su disposición el alquiler de sus 2 pistas de tenis.

HORARIO: De Lunes a Domingo de 9:00 a 23:00 h.

RESERVA DE PISTAS ON-LINE
O LLAMANDO AL TELÉFONO 951 298 423

 Horario de actividades y precios

Escuela de pádel (adultos y niños)

Las instalaciones comprenden 11 pistas de pádel con estadio central , disponibles todos los días para alquilar, o para clases con profesores de primer nivel. Los alumnos pueden ingresar en la escuela de pádel de forma grupal o individual con independencia del nivel de juego y/o edad que tengan.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOS

La escuela de Pádel Reserva del Higuerón Sport Club presenta diferentes tipos de Programas de entrenamiento para los interesados.

A lo largo de todo el año, se organizan diferentes Torneos de pádel tanto para adultos como para niños.
Reserva del Higuerón en el mes de Agosto organiza una etapa del circuito PÁDEL PROTOUR denominado Torneo Internacional de Fuengirola Reserva del Higuerón, este importante torneo recibe a las parejas más destacadas del ranking mundial El Pádel Protour (PPT) se ha consolidado como el circuito profesional de pádel más importante del mundo, tanto por el nivel organizativo de los torneos como por la participación de los mejores jugadores a nivel internacional.

ALQUILER DE PISTAS DE PÁDEL

Si practicas el pádel, Reserva del Higuerón Sport Club pone a su disposición el alquiler de sus 11 pistas de pádel.

HORARIO: De Lunes a Domingo de 9:00 a 23:00 h.

RESERVA DE PISTAS ON-LINE
O LLAMANDO AL TELÉFONO 951 298 423

Horario de actividades y precios

Sede de Pádel Protour

El Pádel Protour (PPT) se ha consolidado como el circuito profesional de pádel más importante del mundo, tanto por el nivel organizativo de los torneos como por la participación de los mejores jugadores a nivel internacional.

Escuela de natación (adultos y niños)

Para los niños la actividad se desarrolla mediante una enseñanza mecánica y se complementa con juegos. De esta forma se evita el rechazo y el miedo al agua. La natación en niños mejora la coordinación, la fuerza, la resistencia, el equilibrio, y el conocimiento del espacio. Desarrolla, por lo tanto, las habilidades psicomotrices.

CUALIDADES

Mejora la coordinación, el equilibrio, y el conocimiento del espacio. Es beneficioso para la condición cardiovascular y por lo tanto, mejora la resistencia del niño. Incrementa la fuerza gracias a los ejercicios musculares, dando origen a un desarrollo temprano de las habilidades psicomotrices. Amplia la capacidad de su sistema respiratorio y la regulación adecuada a su circulación sanguínea.

NATACIÓN ADULTOS

Las clases se imparten en grupos reducidos adaptados en función del nivel y condición de cada persona.

NATACIÓN LIBRE

Si te gusta la natación, ahora puedes practicar este deporte en Reserva del Higuerón Sport Club con horarios muy accesibles.

Horario de actividades y precios

Piscina Exterior y Snack Bar

De cara al buen tiempo, disfrute de la espectacular piscina lago exterior con su playa. Junto a ella, el Snack-Bar para los ratos de ocio y descanso con los amigos.

Actividades, Ludoteca, campamentos... 

Los chicos tienen un lugar importante en Reserva del Higuerón Sport Club, y disponen de clases de Natación, Pádel, Tenis, y Actividades de Sala (Esgrima, Capoeira, Yoga, Zumba…)

La Ludoteca es un espacio especial donde se organizan, durante la semana y fin de semana, actividades de entretenimiento y deporte para que los más pequeños se diviertan al cuidado de profesionales, mientras los papás disponen de tiempo libre.

Asimismo, en Navidad, Semana Blanca, Semana Santa y Verano, Reserva del Higuerón organiza Campamentos lúdico-deportivos para chicos/as de hasta 12 años.

Abonado Gold Spa

Abónese como socio Gold Spa y disfrute de nuestro Circuito Hidro - Nagomi, piscinas interiores, exterior,gimnasio gratuito. Además podrá disfrutar del alquiler pistas de pádel y tenis de lunes a viernes hasta las 18:00 horas. Fines de semana todo el día.

Podrá beneficiarse de descuentos en peluquería, tratamientos y masajes, ludoteca, pádel, tenis y otras actividades adscritas al Club.

Abonado Gold Sport Club

Abónese como socio Gold Sport Club y disfrute del gimnasio y de las actividades de sala adscritas al mismo, piscina exterior e interior. Pistas de pádel - tenis gratuito para abonados de lunes a viernes hasta las 18:00 horas. Fines de semana todo el día.

Además podrá beneficiarse de descuentos en Circuito Hidro - Nagomi, peluquería, tratamientos y masajes, ludoteca, pádel, tenis y otras actividades adscritas al Club.

Abonado Platinum

Abónese como socio Platinum y disfrute junto a su familia, por un único pago de inscripción, de todas nuestras instalaciones abiertas los 365 días al año: Circuito Hidro - Nagomi, piscinas interiores y exterior, pistas de pádel - tenis (gratuitas de lunes a viernes hasta las 18:00 horas. Fines de semana todo el día) y el gimnasio junto a las actividades incluidas en el mismo.

Además podrá beneficiarse de descuentos en todas nuestras actividades, servicios y terapias, así como en peluquería, tratamientos y masajes, ludoteca, pádel, tenis y otras actividades adscritas al Club.